中年男性おじさん向け脂肪燃焼ダイエット&疲労解消 体力回復 臭いお悩み解決ブログ!早寝早起き朝ごはんで健康長寿に

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脂肪酸と油の摂り方選び方⇛脂マネジメント

DHAサプリメント比較一覧表!初回購入申込ページ&お試しも

商品名 初回価格 税込 通常価格 税込 DHA量 EPA量 1日目安 容量 / 約何日分 初回1日あたり価格 さかな暮らしダブル 有限会社マイケア  ¥2,721  ¥3,024  260mg  60 ...

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タニタ食堂ほか健康的な外食と中食

スマートミールとは?認証制度の設立目的と認証条件&認証レシピとお店など

健康の維持には日頃の食生活に気を配ることが大切であることは、多くの方が知っていることです。しかし実際にはわかっていてもいろいろな事情があって、毎回の食事では実行できないのが現実です。中でも多いのが、自 ...

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中年おじさんの体調不良と健康診断の数値 中年太り男性お腹周りダイエットと脂肪燃焼

腸エステROOTで受けた腸もみ体験談と感想ブログ~評判の良さが分かった話/ルート仙台店

40代に入って、本当にお腹まわりのお肉が取れなくなってきました。 運動は嫌いじゃないので、水泳をしたり(理想は週に2日なんだけど、実際はよくて週1で、1ヶ月に1回しか行けないことも多々あり)、筋トレし ...

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ジョギング&ウオーキングの効果⇛カロリー消費は?

カロリーとは?エネルギーの単位・数値と熱量

カロリーという言葉について、「カロリーが高い」「カロリーを摂った」というような使い方をすることがありますが、そもそもカロリーとかエネルギーという言葉は何を指しているのでしょうか。 エネルギーというのは ...

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血糖値が気になる!糖の吸収を抑えるための炭水化物と糖質糖分の知識

糖質ゼロと糖類ゼロと無糖の違いは?糖分とは?カロリーオフとは?/管理栄養士が解説

最近の健康志向と相まって、缶コーヒーやお酒などの飲料では「糖質カット」や「糖類ゼロ」「糖質オフ」されたものが人気です。 でも、この糖質という言葉、「糖分・砂糖が入って無い」とか「カロリーが少ない」とい ...

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血糖値が気になる!糖の吸収を抑えるための炭水化物と糖質糖分の知識

お菓子で太るのは砂糖が原因?三温糖 上白糖 グラニュー糖の違いは?

「お菓子を食べ過ぎてはいけない」と知っている人は多くいますが、食べ過ぎてはいけない理由は何でしょうか。 食べ過ぎると太るから? [fukidasi title="" color="glay" back ...

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血糖値が気になる!糖の吸収を抑えるための炭水化物と糖質糖分の知識

糖質制限と炭水化物抜きダイエットの違いは?糖質と炭水化物とダイエット

糖質制限の本がたくさん出版され、パーソナル・プライベートジムのライザップのCM・人気とともに、糖質制限はダイエットの一種としてブームともいえる状態になりました。 そんなこともあって、「糖質」という言葉 ...

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血糖値が気になる!糖の吸収を抑えるための炭水化物と糖質糖分の知識

果物の甘みと野菜の甘み

果物の摂取目安は1日200グラム。多くの方が達成できていない量です。 ちなみに野菜の摂取目標量は1日350グラム。こちらも多くの方が達成できていない状況です。 しかし、350グラムと言わずどんどん食べ ...

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血糖値が気になる!糖の吸収を抑えるための炭水化物と糖質糖分の知識

管理栄養士が解説/甘い果物は太るのか?果糖 ブドウ糖 ショ糖 果糖ブドウ糖液糖の違い

果物を食べると太るのか? まず大前提に「食べ過ぎると太る」ということは、果物に限らず起こりうることだと言えます。 食べ過ぎれば摂取エネルギーが消費エネルギーを上回る可能性は高くなりますから、食べ過ぎな ...

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中年おじさんの体調不良と健康診断の数値

自分の目(眼)の状況とコンタクトレンズの処方メモ

3年ぐらい寿命 H23 左右作成 右だけその後2回作っている。 2017 3段階上げた。 H23ので0.8 上げなくても見えていて問題なかったんだけど、車の運転メインなので1.0に。 それが左右3段階 ...

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