中年男性おじさん向け脂肪燃焼ダイエット&疲労解消 体力回復 臭いお悩み解決ブログ!早寝早起き朝ごはんで健康長寿に

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血糖値が気になる!糖の吸収を抑えるための炭水化物と糖質糖分の知識

管理栄養士が解説/甘い果物は太るのか?果糖 ブドウ糖 ショ糖 果糖ブドウ糖液糖の違い

果物を食べると太るのか? まず大前提に「食べ過ぎると太る」ということは、果物に限らず起こりうることだと言えます。 食べ過ぎれば摂取エネルギーが消費エネルギーを上回る可能性は高くなりますから、食べ過ぎな ...

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中年おじさんの体調不良と健康診断の数値

自分の目(眼)の状況とコンタクトレンズの処方メモ

3年ぐらい寿命 H23 左右作成 右だけその後2回作っている。 2017 3段階上げた。 H23ので0.8 上げなくても見えていて問題なかったんだけど、車の運転メインなので1.0に。 それが左右3段階 ...

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コレステロールと中性脂肪を減らす基礎知識

中性脂肪が高いとどうなる?数値が高い原因は?低いと病気?

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コレステロールと中性脂肪を減らす基礎知識

中性脂肪とは?基準値は?中性脂肪の基礎知識

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血糖値が気になる!糖の吸収を抑えるための炭水化物と糖質糖分の知識

希少糖とは?糖尿病の血糖値やダイエットに効果あるのか?希少糖の使い方も

希少糖という言葉を聞いたことはあるでしょうか? 最近では希少糖を含んでいることを示す、ピンク色のマークを付けたドリンクなども販売されていて、ご覧になった方もいらっしゃるのではないかと思います。 [fu ...

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タニタ食堂ほか健康的な外食と中食

OFFICE DE YASAI(オフィスで野菜)など会社でストック型(置き薬形式)の食品提供サービス一覧

以前はコーヒーサービスぐらいしかなかったオフィスの個人向けサービスですが、「オフィスで野菜」など最近は首都圏を中心にランチ向け野菜やお菓子をのストックサービスも増えてきました。 [fukidasi t ...

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健康寿命を今から伸ばす健康維持の知識

三大栄養素とは?(炭水化物・タンパク質・脂質)+ビタミン、ミネラル、食物繊維とは?

健康維持にはバランスの良い食生活が欠かせません。とは言いますが、バランスの良い食事とはどのようなものを指すか、説明することはできるでしょうか。バランスにはいろいろな要素があります。例えば動物性食品と植 ...

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脂肪酸と油の摂り方選び方⇛脂マネジメント

管理栄養士が解説/DHA・EPAとは?その栄養・効果効能&多く含まれる魚

積極的に摂りたい脂肪酸とされ話題のDHAやEPAですが、なんとなく良さそうとは思っていても、実際にどのようなものかご存知でしょうか。 [fukidasi title="" color="glay" b ...

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脂肪酸と油の摂り方選び方⇛脂マネジメント

オメガ3脂肪酸とは?機能性食用油とは?脂肪酸と身体に良い油の上手な摂り方!

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脂肪酸と油の摂り方選び方⇛脂マネジメント

トランス脂肪酸とは?多く含む食品と危険度!マーガリン バター 油の比較

トランス脂肪酸は炭素・水素・酸素からなる脂肪酸の結合で、二重結合をしている炭素に結合している水素が反対側にあるものを言います。同じ側にあるものは「シス型」といって天然に多く存在していますが、反対側にあ ...

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