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血糖値が気になる!糖の吸収を抑えるための炭水化物と糖質糖分の知識

難消化性デキストリンで血糖値の上昇をうまくコントロール

血糖値の上昇をコントロールしたいなら、難消化性デキストリンを摂りましょう。 近年では難消化デキストリン配合のドリンクやサプリが、色んなメーカーから販売されています。 聞きなれない言葉に、怪しい成分を連 ...

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血糖値が気になる!糖の吸収を抑えるための炭水化物と糖質糖分の知識

血糖値が高くてもポリフェノールを摂取して前向きに

ポリフェノールの摂取は、高血糖にとても有効です。 その他にも、体の色んな場面へ働きかける効果を持っています。 ポリフェノールの名前は知っていても、どんなものか知らない人もいるでしょう。 血糖値にはどん ...

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血糖値が気になる!糖の吸収を抑えるための炭水化物と糖質糖分の知識

ビタミンB群が持っている血糖値を下げる効果とは?

ビタミンB群は、血糖値を下げるのにとても有効な成分です。 一口にビタミンと言っても、その種類は沢山あります。 なかでもビタミンB群と呼ばれるビタミン達は、私達が生きていく上で大きな役割を持っています。 ...

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血糖値が気になる!糖の吸収を抑えるための炭水化物と糖質糖分の知識

血糖値改善に効果がある青魚とは?おすすめの種類や調理方法

血糖値を改善したいなら、是非青魚を食べてください。 健康に良いと言われるだけあって、血糖値にも大きな効果を発揮してくれるからです。 青魚は、血糖値以外にも様々なメリットがあります。 特に、体内で栄養分 ...

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タニタ食堂ほか健康的な外食と中食

丸の内のタニタ食堂。カロリー表記あり&食材がヘルシーなのが嬉しい。そして美味しかった^^

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