ストレスの多い現代、うつ病や自律神経失調症になる人も多くなってきています。
プロポリスでそれらの病気が軽減できるのでしょうか。
・心身の健康を保つためには自律神経のバランスが大切
仕事や人間関係、インターネットなど、色々なことから多かれ少なかれ私たちは日々ストレスを受けています。
ストレスを上手に発散できていればいいのですが、うまく発散できず、毎日抱え込んでしまうと体にも心にも様々な影響が出てきます。
その代表的なものが精神疾患と言われる、うつ病や自律神経失調症でしょう。
男性は30代から女性は40代から自律神経の働きが衰えるといわれています。
自律神経とは、交感神経と副交換神経から成り立っています。
交感神経とは活発的な神経で、運動や緊張したときに血圧が高くなったり、心拍数が上がったりするのは交感神経の働きのためです。
反対に副交感神経とは活発した神経を落ち着かせる神経で、睡眠時や食事時などリラックスしているときに働きます。
この二つの神経のバランスが取れていると、私たちの体は健康な状態を保つことができます。
・安心して摂取できる天然物質プロポリス
ところが慢性的なストレスによって、交感神経が常に強い状態になることで精神的に不安定になり、自律神経失調症やうつ病になってしまうのです。
これらの病気には普通抗うつ剤などが処方されますが、飲めば治るというものでもなく、なかなか治療が進まないケースも多いでしょう。
とても強い薬なので、長く飲むことがよくないと言われているのも事実です。
そこで、プロポリスの効果に注目してみることにしましょう。
まず、プロポリスは天然の物質で健康食品ですので、薬とは違って、安心して服用することができます。
病院で処方される薬に不安を持っている人はプロポリスを試してみてはいかがでしょうか。
・精神安定効果とリラックス効果が副交感神経に働きかけ
また、プロポリスがうつ病に効くと言われているのは、プロポリスに含まれるフラボノイドに精神安定効果や抗ストレス作用があるためです。
この効果には即効性があることも報告されています。
実際の臨床例として、強い不安行動を占めす人間にプロポリスの原液を水で薄めたものを飲用させたところ、不安の解消が見られたということです。
さらに、プロポリスの香りには森林浴に似た効果、つまりリラックス効果があるとされています。
森林浴をすると私たちがリラックスできるのは、樹木から発散されているフィトンチッドという物質を吸い込むためです。
プロポリスにはこのフィトンチッドが含まれているため、摂取する際に香りを嗅ぐだけで森林浴同様のリラックス効果が得られるのです。
以上のようにプロポリスは精神安定効果や抗ストレス効果、リラックス効果など、自律神経のバランスを整えるのに適した特性を持つ物質だと言えます。
日々ストレスを抱えている方は気づかないうちに自律神経のバランスを崩しがちです。
プロポリスサプリを摂取して、自律神経を整え、リラックスすることを大切にしてみてください。