女性であれば年齢とともに気になってくるのが更年期障害。
プロポリスには更年期障害にも効果があることが分かっています。
・女性ホルモンの減少により引き起こされる更年期障害
更年期とは、女性ホルモンが減少し始める閉経を迎える前後の時期を指します。
女性は45歳を過ぎると徐々に女性ホルモンが減少し始めます。
女性ホルモンが減ると脳が卵巣に働きかけ、女性ホルモンを分泌しようとしますが、更年期を迎えた女性の場合、うまく女性ホルモンを分泌することができません。
そしてホルモンバランスの乱れを生み起こします。
結果、動悸や疲れやすくなる、イライラし始める、突然の発汗といった症状が出始めます。
これが更年期障害と言われるものです。
もちろん個人差があり、更年期障害がほとんど出ない人や、他の人に言われて気づく程度の軽い人もいます。
また、症状が出始める年齢も40代前半～50代までと幅広く、これは閉経の時期にも個人差があるためです。
・女性ホルモンと似た働きを持つプロポリスの主成分フラボノイド
では、更年期障害になぜプロポリスが効果的なのでしょうか。
更年期には女性ホルモンのなかでも特にエストロゲンが影響していると言われています。
プロポリスの主成分であるフラボノイドは女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをすることが分かっています。
プロポリスを摂取することで、フラボノイドがエストロゲンの代わりとして働いてくれることで、女性ホルモンの役割をし、更年期障害の症状を緩和してくれるのです。
また、更年期障害を引き起こす原因は女性ホルモンの減少だけではありません。
45歳前後というのは女性の人生において大きなターニングポイントの時期と言えます。
子どもの独立や親の介護、夫の定年退職など、生活がこれまでと一変する人も多いでしょう。
そのような急激な生活の変化は精神的ストレスや肉体的な疲労を生み、更年期障害の引き金となってしまうこともあるのです。
プロポリスには抗ストレス効果もありますので、ストレス緩和にも役立ってくれます。
もちろん、趣味やスポーツに打ち込んだりして自分の時間を持ち、ストレスをためないような生活を送ることも大切ですね。
・早めに飲み始めることで更年期障害の症状が出るのを抑制してくれる
さらに、プロポリスにはビタミンやミネラル、アミノ酸などその他の栄養素も豊富に入っています。
どれも健康や美容を保つ上で欠かせない栄養素ですから、一度に摂取できるのもうれしい点ですね。
更年期障害のためにプロポリスを摂取する場合、症状が出始めてから飲むのでは効果が出るまでに時間がかかってしまいます。
月経の期間が開き始めたなと感じた頃に飲み始めることで、更年期障害の症状を緩和することができますので、早めの摂取をおすすめします。
更年期の不調や不安にはプロポリスがおすすめです。
フラボノイドが減少する女性ホルモンと同様の働きをしてくれるため、症状が緩和されます。
ほかにも女性によいとされる栄養素が豊富に含まれているので、プロポリスを摂取していつまでも若々しくいたいですね。