天然の成分であるプロポリスですが、摂取することで副作用が出ることはあるのでしょうか。
また、プロポリスサプリを飲むと好転反応が出ることがあります。
どのような反応が出るのか、また、出た場合はどうすればいいのでしょうか。
・体質によってはアレルギー反応が出ることも
まず、プロポリスサプリは医薬品ではなく健康食品です。
そして基本的にプロポリスは食品ですから、副作用が起こるということはほぼないに等しいと言えます。
ただし、それは正しい用量や摂取方法を守った場合。
過剰摂取は体への負担となりますのでやめましょう。
また、はちみつやローヤルゼリーと同様、人によっては発疹などの皮膚症状や胃腸障害などのアレルギー反応が出ることもあります。
アレルギー体質の方は、事前に医師に相談するなどして注意しましょう。
・好転反応とは体がいい方向へ向かっている証拠
また、プロポリスサプリを飲み始めた人のなかには好転反応が出たという人もいます。
好転反応とは、体がよい方向へ向かう直前に引き起こされる一時的な反応のこと。
副作用とは違い、症状が治癒し、改善していく過程で起こる反応です。
長期間薬を服用している人や肝臓、腎臓が弱っている人は反応がでやすいと言われています。
主な症状には水のような下痢があります。
これはプロポリスに含まれる高い還元力や抗酸化作用が消化器官系統に働きかけ、老廃物を水に変え、排出するためです。
また、血液が浄化されることで、眠気や倦怠感、疲労感、頻尿などの症状がでる場合もあります。
ほかにも、吐き気や頭痛、腰痛、背中の痛みや、顔や体にできものができたという人もいます。
これらはすべて、プロポリスが体中の毒素を尿やできもの、だるさなどに変え、排出することで、体の不調を改善している証拠です。
・好転反応が出たらしばらく様子をみましょう
好転反応の症状は数日から3日、長くても1週間ほどでおさまることがほとんどです。
好転反応が出ている間は、プロポリスサプリの量を少なめにしたり、少しの間摂取するのをやめたりして様子をみましょう。
また、好転反応には個人差があります。
症状が1週間以上続く場合や、症状が重い場合など、心配な症状や気になることがあれば医師や専門家に相談しましょう。
プロポリスサプリを摂取しての副作用は基本的には起こりません。
ただし過剰摂取や、もともとアレルギー体質の方はアレルギー反応が出ることがあるので注意しましょう。
また、好転反応が出ることがありますが、数日でおさまることがほとんどですので、しばらくはサプリの量を控えて、様子をみるようにしましょう。